Пилатес стронг — реабилитационная программа для позвоночника , направленная на укрепление мышц кора, улучшают координацию и баланс. Упражнения проводятся как с собственным весом, так и с добавлением оборудования (гимнастические кольца, массажные роллы, малые мячи и фитболы, амортизаторы и др.) в упражнениях работают мышцы, которые не задействуются во время других тренировок. Программа эффективна и безопасна для широкого возрастного спектра.
Направление: Pilates strong.
Для кого: для среднего и высокого уровня подготовки.
Вид тренировки: Mind&Body.
Описание: Рекомендуется после посещения базового курса Pilates, который включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника в сочетании со специально разработанной системой дыхания. Pilates strong — это функциональный тренинг, отличающийся уровнем нагрузки, использованием дополнительного оборудования, увеличенной амплитудой движения.
Продолжительность: 55 минут.
Результат: здоровая спина, суставы, красивая осанка.
